شراء طعام صحي على خطة الميزانية

مشاركة يهتم!

شارك

سقسقة

شارك

قد يكون من الصعب إطعام منزلك بالأطعمة الصحية عندما تكون بميزانية محدودة. يميل الكثير من العروض بالإضافة إلى القسيمة المتطرفة إلى أن تكون على الأطعمة المعبأة والمفرطة في المعالجة.

كانت أسرنا المكونة من أربعة أفراد شراء جميع الأطعمة العضوية تقريبًا لأن نساءنا ولدوا. لم نقم بالتبديل بين عشية وضحاها ، ولكن في هذه المرحلة ، نقضي تقريبًا نفقات “الخطة thrifty” لوزارة الزراعة الأمريكية (قم بتنزيل حساب التقارير الغذائية هنا) ، مع شراء ما يقرب من 95 ٪ من طعامنا مثل العضوية وغير المعدلة وراثيًا ، إلخ . هذه الملصقات لا تعني بالضرورة صحة ، ومع ذلك يمكن أن تنطبق الطريقة التي نتسوق بها على الطعام على أولئك الذين يبحثون عن طعام صحي غير عضوي أيضًا.

بادئ ذي بدء ، أعد التفكير في ما تشتريه. ركز على المنتجات في الموسم ، في الموسم. قد تحب الفراولة ، ولكن انتظر حتى الصيف بدلاً من دفع أسعار موسم الشتاء. Create Frozen هي طريقة ممتازة لتوفيرها أيضًا ، وكذلك يمكن إضافتها بسرعة إلى الوجبات. أضيف الخضار المجمدة إلى العديد من الأطباق ، وكذلك الفاكهة المجمدة هي طريقة ممتازة للحصول على حلوى صحية. مجرد القليل من الآيس كريم أو اللبن المغطى بالفواكه المذابة لذيذة.

إذا كان لديك وقت ، فإن صنع طعامك هو طريقة ممتازة لتوفيرها. الدقيق وكذلك دقيق الشوفان غير مكلف للغاية ، وكذلك لا يستغرق وقتًا طويلاً لصنع قضبان الوجبات الخفيفة وملفات تعريف الارتباط وكذلك المفرقعات. يستغرق الأمر بعض التدريبات ، ومع ذلك فإن المنتج المكتمل يتذوق أفضل بكثير وكذلك عادةً ما يكون أقل تكلفة وأفضل لك من البدائل. إذا كان لديك المساحة ، يمكن للبستنة توفير مبلغ كبير من المال عندما يكون لديك حديقة.

العلاج الفعال ذي الصلة لعدوى المثانة

عندما تتسوق ، تسوق المحيط. بعد ذلك ، لا يتم إغراءك من خلال ملصقات الرف التي تجعل الأطعمة المعبأة أكثر من ذلك تبدو وكأنها صفقة ممتازة ، حتى لو لم تكن بأسعار معقولة لكل وجبة.

تعرف على ما إذا كان/عندما يصادف متجرك الإقليمي الجبن وكذلك اللحوم. عادةً ما نشتري اللحوم بالقرب من تاريخ انتهاء صلاحيتها والتي تحتوي على قسيمة خصم على المتجر ، مما يعني أننا ندفع نفس التكلفة بالضبط لحومنا العضوية/العشب مثل تكاليف غير البيع للحوم التقليدية. نحن كذلك متعدد الاستخدامات حول نوع اللحوم وكذلك الجبن الذي نأكله. يمكن استبدال التخفيضات الأقل تكلفة وكذلك أنواع الجبن لأنواع المربي.

أخيرًا ، كن مستعدًا لتجربة أشياء جديدة. في بعض الحالات ، يتم تقديم العروض الممتازة على العلامات التجارية الصحية بالإضافة إلى الأطعمة غير المألوفة ، ولكن مع القليل من البحث عن الويب ، يمكنك اكتشاف طرق ممتازة لخدمتها!

رابط إلى هذا المنشور: شراء طعام صحي على ميزانية

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

8 يجب على الرضيع أن يثنوا للعام الأول (جولة الأمهات الصاعد!)8 يجب على الرضيع أن يثنوا للعام الأول (جولة الأمهات الصاعد!)

لذا ، لديك ضروريات حديثي الولادة مغطاة. الآن ، حان الوقت لجمع جميع الأطفال الذين يجب عليهم في السنة الأولى! لقد سألنا فريق الأم الصاعد عن المنتجات التي لم يتمكنوا